10 сухофруктів, які здатні замінити ліки!

10 сухофруктів, які здатні замінити ліки!

Для міцного здоров’я не обов’язково постійно пити вітаміни, достатньо правильно харчуватися.

Спробуйте вживати сухофрукти та побачите зміни на власні очі. Сушені фрукти містять в собі всі необхідні мінерали та вітаміни, тому їх обов’язково потрібно додавати в раціон.

Чорнослив


Цей сухофрукт є справжньою знахідкою. Він покращує роботу шлунково-кишкового тракту та допомагає від частих закрепів та здуття живота. Клітковина, яка входить до його складу, очищає організм від токсинів та шлаків. Окрім цього, до його складу входять залізо, фосфор, кальцій, калій, натрій.

Фініки


Хороша альтернатива солодощам. Допомагають під час частих стресів та депресій. Також зміцнюють імунну систему та боряться з застудою. До складу фінік входять калій, залізо, кальцій,  магній, цинк, мідь, фосфор, алюміній, вітаміни А, Р, С, групи В…

Мандарини


Це найкращий сухофрукт для відновлення імунітету. Також мандарини сприяють зміцненню судин та запобігають розвитку серцевих захворювань. Допомагає позбутися набряків, стресу та депресивних станів. Завдяки багатому складу мандаринами лікують астму та грибок.

Лимони


Як антисептик фахівці рекомендують сушені лимони. Вони допомагають і при застуді, і для її профілактики! У лимоні безліч різних мінеральних солей, вітамінів — особливо вітаміну С. Допомагають при атеросклерозі, при запаленнях, хворобах шлунково-кишкового тракту і каменях в сечовому міхурі.

Курага


Дуже добре впливає на кровоносну систему, оскільки розширює судини та знімає внутрішні спазми. Покращує кровообіг в периферичних зонах, тому запобігає варикозу. Для хорошого самопочуття достатньо з’їдати 50 г щодня. Завдяки великій кількості магнію курага здатна замінити дорогі препарати з його змістом.

Інжир


Інжир володіє чудовими відхаркувальними властивостями. Також у нього надзвичайно велика кількість заліза. Сечогінні властивості інжиру благотворно впливають на нирки. З корисних речовин до його складу входять: кальцій, фосфор, йод, калій, бром, марганець, сірка, вітаміни A, C, B1, B2. Інжир також корисний для шлунково-кишкового тракту.

Ізюм


Дієвий заспокійливий засіб. Його особливістю є велика кількість калію, який регенерує тканини та зміцнює серцево-судинну систему. Він зберігає корисні властивості свіжого винограду, допомагаючи також легеням, ниркам, а також при анемії.

Вишня


Найбільше користі вишня принесе жителям мегаполісів, адже вона чудово виводить з організму хімікати. Все це завдяки великій кількості пектину, який допомагає зв’язати шкідливі хімічні сполуки і вивести їх з організму, не потрапляючи в кров. Крім цього, сушена вишня є відмінним антисептиком і відхаркувальним засобом.

Ви любите сухофрукти?

Джерело

Плюсуйся на Мандри!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!