Кава і шоколад роблять нас розумнішими: доведено нейробіологами

Кава і шоколад роблять нас розумнішими: доведено нейробіологами

Нейробіологи представили нові докази того, що кава, чай (в меншій мірі) і шоколад сприяють оздоровленню мозку і роблять його більш гнучким. У 2019 було презентовано кілька нових дивовижних наукових досліджень.

Якщо простіше: кофеїн робить ваш мозок більш гнучким і стійким.

А головний висновок: якщо ви хочете зберегти нормальну роботу мозку, то не варто відмовлятися від вживання кави, чаю і какао.

У яких дозах?

Дослідження показали, що денна доза кави може становити 6-8 чашок, причому бажано до 2 години дня, щоб не перешкодити нічному сну.

Якщо це здається вам занадто багато, замініть 1-2 чашки кави 30 грамами чорного шоколаду. Варто зазначити, що пити каву і чай рекомендується без додавання цукру. У будь-якому випадку, ви відмінно зарядите свій мозок.

Плюсуйся на Мандри!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!