Корисний зерновий хліб для тих, хто хоче бути здоровими!

Корисний зерновий хліб для тих, хто хоче бути здоровими!

Повністю відмовитися від хліба заради фігури – це дієво, але дуже шкідливо для здоров’я. Щоб тримати себе в формі і підтримувати нормальну роботу організму, потрібно всього лише готувати здоровий хліб без дріжджів з любимими злаками!

Корисний зерновий хліб

Інгредієнти:
1 стакан соняшникового насіння
½ склянки насіння льону
½ склянки фундука
1,5 склянки вівсяних пластівців не швидкого приготування
4 столові ложки висівок
1 чайна ложка солі
1 столова ложка бурого цукру (або кленового сиропу)
3 столові ложки рослинної олії
1,5 склянки води
приготування:
Спочатку змішати всі сухі компоненти.
В окремому посуді змішати цукор, масло і воду. Збити і вилити в сухі, ретельно перемішати.
Перекласти тісто в силіконову форму і розрівняти.
Ми залишаємо тісто постояти пару годин, можна і на довше. Тісто має стати щільним і густим.
Ставимо форму в духовку і запікати при 180 градусах протягом 20 хвилин.
Потім форму перевернути догори дном і вийняти хліб на деко.
Ставимо деко з хлібом братньою в духовку і печемо ще 30-40 хвилин.
Постукайте по хлібу, якщо звук порожній, хліб готовий.
Даємо повністю охолонути і можна їсти!

Плюсуйся на Мандри!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!