Користь натуральної кави

Користь натуральної кави

 

Багато з нас не з чуток знають, що таке кавова залежність. Чашка гарячої кави вранці — це вже цілий ритуал. Лікарі всього світу не перестають попереджати любителів цього напою про його згубний вплив на організм. Але чи настільки страшний чорт, як його малюють? Давайте розбиратися.

Виявляється, знаменитий композитор Бетховен теж був завзятим кавоманом, щодня він заварював собі каву рівно з 60 зерен, а великий Вольтер міг випити цілих 50 чашок цього напою за добу і прожив 83 роки.

Ми доведемо вам, кава не тільки не шкодить здоров’ю, а й допомагає йому справлятися з багатьма труднощами.

7 доведених фактів про каву

1. Підвищує мозкову активність

Ви знали, що завдяки каві людина стає більш уважною і сконцентрованою. Але це ще не все … Виявляється, кава з цукром може максимально активізувати потрібні для виконання завдань ділянки мозку, а все завдяки поєднанню кофеїну і глюкози.

2. Підвищує тиск

Якщо ви страждаєте від зниженого артеріального тиску, чашечка кави — відмінні ліки. Але гіпотонікам, у яких від цього напою виникає тахікардія і частішає пульс, від кави краще все-таки утриматися. Гіпертоніки можуть спокійно пити каву, не переживаючи про підвищення тиску, адже систематичне вживання напою, що бадьорить змушує організм до нього просто пристосуватися.

3. Зміцнює імунну систему

Вчені довели, що чим більше чашок натуральної свіжомеленої кави в день ви випиваєте, тим менше ризикуєте померти передчасно. Найрозумніша кількість кави в день — 3 чашки. Справа в тому, що цей напій зміцнює імунітет, печінку, серцево-судинну систему і налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту.

4. Рятує від головного болю

Якщо у вас болить голова або ви страждаєте від мігрені, пийте каву. Звичайно, вона не зможе замінити знеболювальні препарати, адже в них містяться всі необхідні речовини для боротьби з різними видами болю. Але кофеїн спеціально додають в такі медикаменти, так як він підвищує ефективність ліків на 40%.

5. Рятує від стресу і депресії

Коли ви випиваєте каву, в організмі виробляються дофамін і серотонін, які відповідають за гарний настрій. Кофеїн, що міститься тільки в каві, добре стимулює центральну нервову систему, і це утримує вас від депресії.

6. Покращує пам’ять

Йдеться саме про короткочасну пам’ять, але це теж добре, адже спочатку інформація затримується в короткочасній пам’яті, а потім переходить в довготривалу.

7. Допомагає схуднути

Кофеїн підвищує вміст гормону лептину в організмі, а це призводить до зниження ваги. Доведено, що кавомани набирають вагу набагато довше за тих, хто не вживає цей напій, а тренування в спортзалі стають для них більш ефективними.

Якщо любите каву, не відмовляйте собі в такому задоволенні! Але не забувайте про те, що корисний виключно напій з цільних зерен, в розчинній міститься дуже мало кофеїну і багато хімічних добавок, також будь-яку каву потрібно обов’язково запивати водою. Будьте здорові і поділіться цієї пізнавальною статтею зі своїми друзями!

Плюсуйся на Мандри!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!