Цей смузі – справжній еліксир молодості!

Цей смузі – справжній еліксир молодості!

Cьогоднішній смузі сповнений свіжих інгредієнтів і не містить молочних продуктів, він легкий і освіжаючий, і трохи нагадує мохіто з лаймом і м’ятою.

Кокосова вода:  хороше джерело електролітів, ідеально підходить для регідратації після тривалих вправ.

Ананас:  протизапальний та імуностимулюючий засіб. Багатий антиоксидантами, такими як вітамін С і бета-каротин, і є справжнім еліксиром молодості, відновлює еластичність шкіри і запобігає провисанню грудей.

Огірок:  хороше джерело необхідних вітамінів і мінералів, поповнює нестачу води, позбавляє від печії, виводить токсини.
Вода, що міститься в огірку, виводить всі відходи з вашого організму. А при регулярному вживанні огірок здатний навіть розчиняти камені в нирках.
Авокадо:  живильне, густе і здорове джерело клітковини і корисних жирів, знижує рівень шкідливого холестерину;
Плід регулює і нормалізує обмінні процеси, сприяє легкому засвоєнню вітамінів і ненасичених кислот, підтримує оптимальний рівень глюкози, є профілактикою атеросклерозу.
М’ята:  допомагає процесу травлення і знімає запалення
Шпинат : поживний, з високим вмістом ніацину і цинку

Як приготувати напій
Інгредієнти:
2 склянки кокосової води
1 стакан замороженого ананаса
1/2 великого огірка, очищеного
1 маленький авокадо

1/2 склянки свіжої м’яти
1/2 склянки шпинату
Сік 3 маленьких лаймів
Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідної консистенції. Налийте в склянку. Насолоджуйтесь!

 

Плюсуйся на Мандри!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!