Гарбузовий вітамінний коктейль

Гарбузовий вітамінний коктейль

У гарбузі міститься велика кількість вітамінів і мінералів, необхідних для здоров’я, особливо для жіночого. У гарбузовому соку міститься дуже рідкісний вітамін Т, який сприяє утворенню клітин крові – тромбоцитів і вітамін А, який підтримує здоровий стан очей.

До того ж, гарбуз чемпіон серед овочів за вмістом заліза. Корисний і смачний напій з гарбуза з морквою і апельсинами упокоїть нерви, поверне солодкий сон, оздоровлюючи весь організм і даруючи молодість і красу.

Інгредієнти:

м’якоть гарбуза 450 грам;
апельсини 3 шт. (Або 2 апельсини і 1 грейпфрут);
морква 2 шт .;

мед 3 ч.ложки або за смаком;
кориця щіпка.

приготування:

Гарбуз очистити від шкірки і насіння і нарізати кубиками.Моркву очистити і нарізати довільно.
Апельсини очистити від шкірки і нарізати на кілька частин.Подрібнити гарбуз і моркву за допомогою блендера.
З апельсинів вичавити сік.

З’єднати овочеве пюре з апельсиновим соком і збити за допомогою блендера до утворення пишної однорідної маси.
Додати мед і корицю і ще раз збити.Готовий коктейль перелити в стакани і відразу подавати.
Смачного!

 

Плюсуйся на Мандри!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!