Салат «Щітка» для схуднення

Салат «Щітка» для схуднення

За твердженнями багатьох дієтологів, вживання цього салату сприяє очищенню кишечника від шлаків і токсинів, гарній роботі шлунково-кишкового тракту і зниження ваги. Розвантажувальні дні з цим салатом пройдуть комфортно і без відчуття голоду.

Велика кількість сирої клітковини очистить організм і дозволить без шкоди для здоров’я позбутися зайвих кілограмів.

Інгредієнти:

буряк сира 1 шт .;
морква сира 1 шт .;
капуста білокачанна 3 листа;
ріпчаста цибуля маленька головка 1 шт .;

кілька пір’я зеленої цибулі;
зелень невеликий пучок;
лимонний сік 1 ч.ложка;
олія (соняшникова або оливкова) 1 ст. ложка.

приготування

Овочі ретельно помити з щіткою. Якщо морква і буряк молоді, не знімати шкірку.
Листя капусти тонко нашаткувати і злегка віджати руками.
Морква і буряк нарізати тонкою соломкою або натерти на тертці для моркви по-корейськи.

Ріпчасту цибулю дрібно нарізати.Зелену цибулю і зелень дрібно порубати.
З’єднати в салатниці капусту, моркву, буряк, цибулю і зелень, заправити рослинним маслом і соком лимона.
не солити.Смачного!

 

Плюсуйся на Мандри!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!