Поради батькам: Як підняти гемоглобін дитині?

Поради батькам: Як підняти гемоглобін дитині?

Батьки часто чують від лікарів, що у дитини знижений гемоглобін.

Якщо у дитини знижений гемоглобін, це говорить про те, що клітини гірше забезпечуються киснем і живильними речовинами, що позначається на загальному самопочутті малюка.

Найбільш відомий для підвищення гемоглобіну – гранатовий сік. Купити натуральний гранатовий сік – завдання не з легких, тому краще частіше купувати малюкові гранати.

Також для підвищення гемоглобіну варто ввести в раціон дитини такі продукти:

  • Крупи і каші, особливо гречка, жито і бобові
  • М’ясо (печінка, язик, серце)
  • Фрукти (хурма, яблука, айва та сливи)
  • Овочі, такі як шпинат, буряк, гарбуз, помідори
  • Запечена картопля (з шкіркою)
  • Ягоди, такі як чорна смородина, чорниця, журавлина і суниця
  • Яєчний жовток
  • Горіхи і сухофрукти
  • Також важливо знати, що продукти потрібно правильно поєднувати. Якщо даєте дитині м’ясо, комбінуйте його з овочами, а також стежте за тим, щоб в дитячому раціоні присутній вітамін С – так залізо буде краще засвоюватися.

Плюсуйся на Мандри!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!