Важлива інформація для тих, хто погано переносить спеку

Важлива інформація для тих, хто погано переносить спеку

Дорогі друзі, якщо ви погано переносите спеку, то дозвольте дати вам кілька порад. Переносити спеку – це досить проста наука, цього цілком можна навчитися. Я досить довгий час провів в місцях, де стовпчик термометра показував і +45, і +50 часом. Тому знаю, що кажу.

Що робити, якщо дуже жарко?
По-перше, не пийте холодну воду.  Вона не втамовує спрагу, вилітає через п’ять хвилин разом з потом, забираючи з собою сіль.

Пийте чай або несолодкий квас. Про солодку газовану воду все зрозуміло: чим більше п’єш, тим більше хочеться.

Якщо ви виходите з дому в спеку, не робіть різких рухів. Ідіть плавно, рухайтеся по тіньовій стороні вулиці. Завжди.

Ну, і головне. Якщо ви кудись ходите в спеку, то після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи і щиколотки прохолодною водою . Там багато біологічно активних точок, це приємно і корисно.

Якщо є можливість – поділіть сон навпіл.

Влаштовуйте собі сієсту в найспекотніший час.

Ну і, зрозуміло, ніякого алкоголю на сонці.

Це були добрі поради, які я давним-давно засвоїв від бабусі, а вона, до речі, прожила 92 роки.

Бережіть себе і будьте здорові!

Плюсуйся на Мандри!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!