Що потрібно для того, щоб любов у парі не припинялася, а тільки міцніла? Тепер на це питання є розгорнута відповідь. Його сформулював професор з розвитку людини та сімейних досліджень з Університету штату Іллінойс Урбана-Шампейн Брайан Огольський.

Він вивчив понад 1100 академічних досліджень щодо підтримки сімейних відносин з 1950 року. На їх основі було складено дві стратегії успішних відносин.

На думку дослідника, щоб уникнути розриву у стосунках необхідно:

• Забути про пошуки альтернатив, не дивитися на інших та зосередити увагу на своєму партнері.
• Прощайте, але не будьте підстилкою, об яку витирають ноги. Це може реально знищити психічне здоров’я.
• Іноді важливо чимось пожертвувати заради балансу. “Відмова від зацікавленості та бажаної діяльності на користь партнера чи відносин є важливим аспектом підтримки відносин”, – стверджують дослідники.
• Будьте готові допомогти своєму партнеру у реалізації планів, виконанні завдань та досягненні цілей, і ви побачите велику взаємозалежність як пара.

Дослідники також виділили кілька порад, які допоможуть покращити стосунки між партнерами.

• Думайте про себе як частину команди. Потрібно думати про те, що ви збираєтеся разом робити, а не поодинці.
• Будьте щедрим, дякуйте.
• Спілкуйтеся, особливо коли справа доходить до дрібних і повсякденних явищ, подібних до розподілу справ.
• Говоріть про свої стосунки. Що у вас відбувається? Які проблеми? Регулярно відповідаючи на ці питання, ви можете налагодити стосунки.
• Будьте уважні один до одного. Вчіться слухати – так ви станете людиною, якій захочеться довіритися.
• Пам’ятайте про своє почуття гумору і разом веселіться, відпочивайте та відвідуйте різні заходи, щоб покращити спілкування та підвищити рівень задоволеності життям.